Marche Nordique sportive
Entraînement par excellence en plein air
à Drummondville
QUAND: Automne, hiver et printemps
DURÉE: 10 à 12 semaines par saison
2 entraînements de 1h15 par semaine
en matinée, en après-midi ou en soirée
Groupes de 10 à 15 personnes
Débutant, intermédiaire et avancé
Accessible à tous !
Les bienfaits de la marche nordique sportive:
• augmentation de la capacité pulmonaire de 30% à 40%
• augmentation de la forme physique, de
l’endurance et de la force musculaire
• tonification musculaire
• oxygénation garantie
• perte de poids, sculpture de la silhouette
• rencontre de nouveaux ami(e)s
• en harmonie avec la nature, bon pour le moral
• procure un sentiment de bien-être et de détente
• bonne technique = 600 muscles au travail
Vélo
Voyage à vélo dans les régions du québec. Différents niveaux de difficulté et incluant parfois d'autres activitées.
Randonnée pédestre
Excursion au Québec et dans le Nord-Est des États-Unis, marche
en montagne et autres activitées possible sur place.
Raquette
Rando canot
Via ferrata
Ski de fond et alpin / Patins
Le plus grand gym extérieur... Air pur garanti !